Bien Vivre

Le parcours « Bien Vivre » s’adresse à toutes les personnes désireuses de mieux connaitre leur fonctionnement et développer leur confiance, notamment en réalisant des choix en relation avec leurs souhaits et désirs les plus profonds. 

Le programme regroupe un ensemble de thèmes qui peuvent être suivis indépendamment et permettent de comprendre la notion de bien-être, les facteurs qui permettent de le ressentir de manière durable.

Voyager au sein de ses émotions pur mieux les gérer ses émotions,. Développer une confiance solide, apprendre à se fixer des buts solides et les atteindre sans perdre sa motivation du départ. (Si vous ne l’avez pas lu l’intérêt du mental pour l’activité humaine, même si vous n’êtes pas sportive(if))

Vous trouverez les détails « techniques » des modules ici

Thème « Emotions: des amies pour la vie. Apprendre à les connaitre et les gérer »

Public visé:  Les personnes qui veulent comprendre et gérer leurs émotions pour améliorer leur qualité de vie

Vous saurez comprendre, identifier vos émotions et les gérer pour les utiliser en toutes circonstances et rendre votre vie et vos relations harmonieuses.  

  • Les émotions, développer ses connaissances pour accéder à un monde de possibilités
    • connaitre les émotions
    • savoir gérer une émotion
    • applications et effets: les bases de la confiance
  • Applications et cas concrets: gérer son stress
  • Applications et cas concrets: utiliser ses émotions dans sa vie de tous les jours

 

Thème « Créer du sens, avoir de l’intérêt pour ce que l’on fait, poser les bases du bien-être »

Public visé:  Les personnes qui aimeraient trouver du sens et être plus motivées pour ce qu’elles font

Vous explorerez des mécanismes puissants qui influencent vos pensées, votre comportement et vos décisions, ainsi que vos relations.
Vous saurez ce qu’est le bien-être et comment mettre en place les éléments qui permettent de le ressentir. 

  • Qu’est-ce que le développement personnel? Une approche différente, notre relation à ce qui nous entoure. 
  • Créer du sens profond
  • Ce qui fait une bonne journée: les clés du bien-être
    • Ces choses dont nous n’avons pas toujours conscience
    • Organiser sa vie pour favoriser son développement personnel.
    • Applications et cas pratiques: augmenter sa qualité de vie
    • Applications et cas pratiques: les sources de l’intérêt et de la joie

Thème « Confiance en soi »

Il est conseillé d’avoir suivi le séminaire « Connaitre et gérer ses émotions » avant de participer à cet atelier  

Public visé: toute personne qui aimerait retrouver ou développer la confiance en soi.

Vous comprendrez les mécanismes de la confiance et apprendrez à les mettre en oeuvre dans la vie de tous les jours. Vous saurez utiliser vos émotions pour y parvenir  

  • Développer une confiance solide:
    • Comprendre ce qu’est la confiance
    • Les sources de la confiance en soi pour développer un sentiment fort de confiance
  • Applications et cas concrets: utiliser et gérer sa confiance dans les situations de la vie courante, le lien aux émotions
 

Thème « Tenir ses bonnes résolutions »

Public visé: toute personne qui souhaite apprendre à se fixer des objectifs et les atteindre

Vous saurez passer des bonnes résolutions à des objectifs clairs, qui s’inscrivent dans le temps. Vous apprendrez
à garder votre motivation intacte pour atteindre votre objectif

  • Qu’est-ce qu’un objectif et comment le définir
  • Atteindre son objectif, comprendre son approche personnelle pour réussir dans ce qui a été prévu
  • Applications et cas concrets: Passer des bonnes résolutions à des objectifs qui s’inscrivent dans la durée. 
  • Applications et cas concrets: Rester motivé(e) pour atteindre ses objectifs